독감 예방 및 대처방법
요즘 독감이 너도나도 너무나 유행이잖아요.
진짜 코앞까지 다가와서 니가 먼저 걸리는지, 내가먼저 걸리는지 요이땅 하고 있는 것 같아요.
주변사람들 돌아가면서 한명씩 계속 걸리고 있네요, 저희는 어린아이가 있는 집 이라 독감에 걸리지 않으려고 사람많은곳은 피하고 마트같이 사람많은곳은 마스크를 쓰고 다닌답니다.
몇가지 예방법 및 독감에 걸렸을때 대처방법을 알려드릴께요.
1. 독감 예방법
- 독감 예방접종
예방접종을 맞는다고 해서 독감에 걸리지 않는 건 아니에요, 근데 제가 예전에 독감 걸려봤을때 느낀건 예방접종을 하고 걸리면 그나마 열도 많이 안오르고 잘 지나갔는데, 예방접종 하지 않고 독감에 걸리면 고열까지 올라가서 고생했어요, 제가 그랬다고 모든 사람이 다 동일한건 아니겠지만, 일단 저는 그랬었어요.
- 청결 : 손 씻기
- 마스크 착용 하기
대중교통 및 사람이 밀집한 곳에서는 마스크 착용 하세요.
- 환기
집 환기도 중요한 것 같아요, 요즘 날씨가 너무 추워서 환기를 자주 하지 못할땐 공기청정기를 계속 틀어놓고 있어요.
- 접촉주의
가장 중요한! 독감환자와의 접촉은 절대 금지 입니다.
2. 독감 걸렸을때 대처 방법
나도 모르게 독감에 걸렸지만, 너무 많이 아프지 않게 하려면??
- 병원방문
열이나면 바로 병원에 방문해서 독감검사를 받고, 증상에 맞는 약을 처방받아 드셔야 합니다.
- 충분한 휴식
- 수분섭취
열이 많이나면 수분섭취는 필수 입니다.
기침이나 인후통이 심할경우에는 따뜻한 차, 꿀물 을 드시면 좋아요, 특히나 개인적으로 효과가 좋은건 배도라지 즙이 좋아요.
- 감염 확산 방지
마스크를 착용하고, 우리 소중한 가족들에게 감염시키지 않기 위해 수건을 따로 쓰고 밥을따로 먹는 노력이 필요합니다.
- 면역력 회복
고단백 식품과 비타민C가 풍부한 과일(키워, 귤 등) 을 섭취 하면 좋아요.
여러가지 방법으로 독감 걸리지 않게 항상 조심하고, 독감이 걸리면 빨리 떨쳐버려요~
감기조심하세요~
